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标准足球的大小为5号，重量通常在410-450克之间。
选择合适的尺码和鞋带系法，保持鞋子紧固。
鞋带设计影响鞋子的紧实度，设计合理的鞋带能提高舒适感并避免松脱。
佩戴适合的鞋子、护具和袜子，定期检查装备。